Les 5 habitudes pour gagner en confiance et en bien-être

Aujourd’hui, nous allons voir comment 5 habitudes toutes simples peuvent clairement faire une différence dans votre bien-être au quotidien. 

Prêtes ? C’est parti ! 

POUR UN RÉVEIL SEREIN : FAITES VOTRE LIT CHAQUE MATIN 

Il est impératif de ne pas négliger la propreté de son chez soi et encore moins celle de sa propre chambre. Ranger et synonyme de faire le vide dans votre tête. Il est de même lorsque l’on fait son lit. Vous commencerez votre journée l’esprit tranquille, mais surtout vous retournerez dans votre lit avec une réelle coupure entre votre lever et votre coucher.   

POUR UNE BONNE SANTÉ : BUVEZ DE L’EAU 

On ne vous le rappellera jamais assez ! Il est primordial pour être en bonne santé de boire de l’eau tout au long de votre journée (au moins 1,5 litre sont nécessaires à votre corps). Une bonne hydratation permet aux cellules d'absorber les nutriments fournis par l'alimentation et d'évacuer les déchets résultants du métabolisme. Mais ce n’est pas tout, l’eau est un ingrédient magique pour une peau sublimée. 

POUR UNE MEILLEURE HYGIÈNE : MANGEZ DES LÉGUMES VERTS  

Comme pour l’eau, la liste des bienfaits des légumes verts est très longue. Ainsi il est primordial de ne pas les négliger. Commencez petit à petit, avec un légume vert par jour dans le repas du midi ou du soir, puis ainsi de suite, laissez-les s’inviter à chacune de vos recettes. Riches en fibres, les légumes verts permettent de protéger l'appareil digestif de certaines maladies.

POUR UNE MOMENT DE DÉTENTE : ACCORDEZ VOUS UN MOMENT DE BIEN-ÊTRE AVEC UN MASSAGE DU VISAGE 

Après une rude journée de travail, quoi de mieux que de se prendre un petit quart d’heure et de prendre soin de soi et de son corps. N’hésitez pas à vous prendre un moment détente dans la salle de bain en appliquant vos crèmes et en massant votre visage. Nous avons d’ailleurs un masseur pour visage extrêmement relaxant nommé l’Anti-Ac™️ qui pourrait vous aider à rendre ce moment encore meilleur.

POUR NE PAS SOMBRER DANS LA SOLITUDE : RESTEZ CONNECTÉS 

En ces temps moroses ou les relations sociales sont limitées, il est important de rester en contact avec ceux qu’on aime. Appelez, twittez, postez vos souvenirs sur Instagram, des gestes simples qui permettent d’avoir quelques interactions sociales avec des proches et peut-être même avec des inconnus.

À bientôt pour un nouveau numéro ! 😃